Корзина
800 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Препараты для мужчинАкция!
Мазь, таблетки, крем ,гель. Все лучшее только для Вас! Скидки, акции.
+380685410233
+380933520228
  • Eco-nom
  • Новости
  • 5 тренажеров, которых следует избегать в тренажерном зале

5 тренажеров, которых следует избегать в тренажерном зале

Мучаемый человек, когда ему нужно проявить себя, является качеством его жизни и его времени, и часто прибегают к поднятию тяжестей. Ходить в спортзал - это больше, чем выбор образа жизни, потому что большинство людей воспринимают это неправильно.
Современные средние школы имеют много прекрасного спортивного оборудования, но правда в том, что свободные веса более универсальны, чем эти машины. Почему? Потому что с парой гантелей вы можете работать с бицепсом, трицепсом, грудью, плечом, ногами, спиной и, таким образом, вы можете видеть почти все тело. Конечно, новичкам легко пользоваться машинами, потому что здесь очень много помощи в координации и здесь есть поддержка, но они не полностью безопасны. Если вы собираетесь использовать машины для тренировок, так что это руководство для вас, избегайте этих четырех тренажеров для всех!

Сидящий ролик

5 тренажеров, которых следует избегать в тренажерном зале: избегать

Вы будете использовать эти тренажеры для тренировки четырехглавых мышц или передней части бедра и даже подколенных сухожилий, которые находятся на задней части бедра. Тренеры обычно соглашаются с тем, что это создает движение, которое не предназначены для ваших ног, а также может создавать нагрузку на связки вместе с сухожилиями, окружающими болты колена.

Сидящая грудь летит

5 тренажеров, которых следует избегать в тренажерном зале: быть

Это хорошее и известное упражнение для груди и плеч. Но вы должны быть осторожны с этим, потому что это может поставить плечо в нестабильное положение и может создать слишком большое напряжение для плечевого ремня и соединительной ткани.

Лучшая альтернатива - простые отжимания.

Сидящие тазобедренные суставы

5 тренажеров, которых следует избегать в тренажерном зале: быть

Это тренажеры, предназначенные для тренировки ваших внешних и внутренних бедер, и правда в том, что, поскольку вы сидите, эти упражнения являются упражнением, которое не имеет особого функционального применения. При использовании этих машин со слишком большим весом, или если это сделано в плохой форме, вы можете надеть позвоночник. Эти машины просто неправильны, и лучшим упражнением может быть длина стороны.

Возможные пупочные машины

5 тренажеров, которых следует избегать в тренажерном зале: машины

Это не хорошо, желудочные средства не помогут вам в любом случае. Эти машины могут помочь с вашим внешним животом, но вы не почувствуете мышечного тонуса и можете сыграть роль в том, чтобы сделать ваш живот менее плоским. Забудьте об этом виде современного объятия и отправляйтесь на доску.

Жим от плеч

5 тренажеров, которых следует избегать в тренажерном зале: машины

Плечевые прессы, которые требуют от вас сидеть и заниматься спортом, могут быть очень вредными для вашего тела. Они имеют ограниченную амплитуду движений и могут привести к серьезным травмам, поскольку это оставляет ваши мышцы в трудном положении. Наилучший вариант - использовать свободные веса или медицинский шарик в свою пользу, что также может увеличить ваше сердцебиение, что увеличит ваш кредит.
Наконец, вы всегда должны помнить, что вы должны делать кардио-упражнения перед началом любых упражнений, а также делать достаточные растяжки.

Другие новости